Защо плодовете помело са полезни и вредни?

0

1185

Рейтинг на статия

Сред всички тропически плодове pomelo има голяма стойност поради уникалния и здравословен състав. Ползите и вредите от помело за човешкото тяло, както и противопоказанията за всеки организъм, са индивидуални.

Ползите и вредите от плода pomelo

Описание и среда за отглеждане

Китай е родното място на плодовете. Принадлежи към семейство цитрусови.

Днес помелото расте в Израел, Виетнам и Тайланд, където се отглежда масово. цитрусовият рекордьор тежи около 10 кг, диаметърът му е около 30 см. Средното тегло на плода е 1-3 кг. Дърветата цъфтят не повече от 2 пъти годишно. Отнема около 6 месеца, за да узреят плодовете.

В зависимост от сорта, плодовете са кръгли, сплескани и с крушовидна форма. Кожата е бледо зелена или ярко жълта на цвят. Някои сортове имат портокалова кора с червеникав руж. Под плътната и дебела кожа има червена пулпа, разделена на филийки, напомняща на пулпата от грейпфрут.

Вкусът на цитрусовите плодове е сладък, леко горчив. Някои сортове имат жълта, зелена или розова плът.

Размерът на фибрите на пулпата е няколко пъти по-голям от този на грейпфрута, докато е по-малко сочен от този на портокал, лимон или лайм. Пулпът издава приятен аромат на мед, напомнящ на миризмата на банан.

Състав и съдържание на калории

Ползите и вредите от червеното помело са известни на малцина. Помелото съдържа витамини, минерали и микроелементи.

Калоричното му съдържание е само 40 kcal на 100 g продукт, така че помелото може безопасно да бъде включено в диетата за тези, които искат да отслабнат.

Също така помелото съдържа аскорбинова киселина, която повишава имунитета и устойчивостта на организма към болести.

Енергийна стойност

За 100 g целулоза химичният състав е както следва:

• протеини - 0,8 g;
• мазнини - 0,04 г;
• въглехидрати - 8,6 g.

Останалото е вода - 88,5 g.

Витамини и минерали

От минералите помелото съдържа:

• магнезий;
• натрий;
• желязо;
• калций;
• калий;
• фосфор;
• желязо.

Основните витамини, които плодовете съдържат, са B1, B2, B6, E, PP, A, C.

GK

Гликемичният индекс на пресните плодове е 30 единици. Поради този показател плодовете често се включват в диетичното меню за диабет от втора степен.

Каква е ползата от плодовете

Плодът помага да се установи работата на храносмилателния тракт

Не само традиционните лечители, но и представители на традиционната медицина говорят за полезните свойства на плода pomelo:

• Нормализира работата на сърдечно-съдовата система и стабилизира показателите на кръвното налягане.
• Използва се при настинки, инфекциозни и вирусни заболявания. Здравата пулпа насърчава бързото възстановяване.
• Съдържа етерични масла и витамини, които спомагат за укрепването на имунната система.
• Той има високо съдържание на калий в плодовете, което спомага за нормализиране на работата на сърдечния мускул.
• Това е панацея за пациенти с хипертония: леко горчив плод понижава високото кръвно налягане.
• Има ниско калорично съдържание, така че диетолозите съветват всеки, който иска да отслабне, да го използва всеки ден.
• Предотвратява образуването на тромбоза.
• Подобрява общото състояние, особено при стрес, депресия. При редовна употреба екзотичен плод може да тонизира тялото, да развесели и да увеличи устойчивостта на стрес.
• Използва се при възпалителни процеси, тъй като полезната пулпа има противовъзпалителен ефект.
• Той е мощен антиоксидант, поради което предотвратява развитието на онкологията и предотвратява образуването на ракови клетки при хората.
• Съдържа лимониди, които повишават умствената бдителност и подобряват паметта.
• Съдържа много вода, следователно е отлично средство за утоляване на жаждата.
• Може да се използва при атеросклероза.
• Помага за премахване на хранителни отравяния, диария, премахва симптомите на диария и други свързани проблеми при нарушаване на работата на стомашно-чревния тракт.
• Помага, ако го ядете при кашлица и остри болки в гърдите и гърлото.
• Включва растителни фибри, полезни за червата. Полезните вещества премахват проблема със запека, премахват токсините и токсините от червата.
• Има предимства при укрепване на костната тъкан. Когато се консумира редовно, плодът подпомага бързото заздравяване на фрактурите.
• Има диуретично действие, затова се препоръчва да се използва при отоци.

Ползите от pomelo кора и сок

Ярката и плътна кора на помелото има приятна миризма и редица полезни свойства.

Кората съдържа важни за организма вещества - биофлавоноиди (витамин Р). Те повишават устойчивостта на организма към заболявания на стомашно-чревния тракт.

Не можете да ядете кората прясна, защото има горчив вкус. След това цедката изсъхва и се добавя към чая. Освен това ползите от помелото се проявяват в използването на кората за приготвяне на ароматни сладки ястия и десерти. От него се правят конфитюр, захаросани плодове, сокове.

Плодовият сок е кисел, леко горчив на вкус. Диетолозите съветват да се използва при различни заболявания на стомаха и червата. Високото съдържание на витамини А и С помага на тялото да се възстанови бързо.

Използването на помело при диабет

Поради ниското съдържание на захар в здравословната пулпа и ниското съдържание на калории, продуктът трябва да се използва от диабетици. За такива хора полезността му е следната:

• насища организма с витамини и минерали;
• повишава имунитета;
• нормализира съня;
• насърчава загубата на тегло;
• стабилизира кръвното налягане;
• подобрява настроението и премахва депресията.

Приложение на помело за жени

Сокът се използва за лечение на кожата и ноктите.

За здравето на жените цитрусите са от особена стойност.

Първо, богатата на фибри пулпа помага за прочистването на червата. И това пряко влияе върху състоянието и здравето на кожата.

На второ място, той се използва и външно. Прясно изцеден сок се втрива върху кожата на лицето. След такива процедури епидермисът става стегнат, кадифен и еластичен.

Сокът се използва и за заздравяване на ноктите и кожичките, като всеки ден се избърсва тези зони с памучен тампон, потопен в сока. Плодовите киселини правят нокътната плочка здрава и здрава.

Ползите и вредите от помело за здравето на жените по време на бременност се оценяват, като се вземат предвид два фактора: състоянието на имунитета и храносмилателната система. Лекарите съветват да не злоупотребявате с този плод по време на бременност - максималната порция е 100 g и не повече от 2 пъти седмично.

Използването на помело за мъже

Плодът е особено полезен за здравето на мъжете. Допринася за общото укрепване на организма, насища го с полезни вещества, придава сила и енергия.

За мъжете този плод е афродизиак, който има благоприятен ефект върху потентността и повишава либидото.Pomelo помага за улесняване и ускоряване на лечението на простатит и възпалителни процеси на пикочно-половата система при мъжете.

Той елиминира добре интоксикацията на тялото, което означава, че е полезен за мъжете по време на махмурлук.

Вредни свойства на помело и противопоказания

Вредата от червеното помело е много по-малка от ползата му. Все пак има някои противопоказания за употребата на помело:

• Както всеки цитрус, помелото е алергенен плод. Ако сте алергични към някой от членовете на семейството на цитрусовите, не трябва да се консумира. За деца с цитрусови алергии такъв продукт се въвежда в диетата на малки порции и се следи за признаци на алергична реакция.
• Не злоупотребявайте с плодовете при наличие на язва на стомаха, язва на дванадесетопръстника, гастрит, панкреатит и висока киселинност. В периода на обостряне на болестта те отказват известно време.
• Вредно е да се използва при хепатит, нефрит, колит и холецистит. За периода на лечение на заболявания си струва да се откажете от такова удоволствие.

Как да използвате помело

Плодовете трябва да се консумират пресни. Неговата пулпа съдържа най-голямо количество полезни компоненти. Термичната обработка води до загуба на почти всички полезни компоненти.

Първо плодовете се белят, след това ядливите влакна се отстраняват от филма. Не трябва да ядете филма, въпреки факта, че не е вреден: вкусът му е груб и горчив.

Те ядат пулпата по всяко време: сутрин, по обяд или дори вечер (преди лягане), докато не трябва да се страхувате за фигурата.

При липса на противопоказания, диетолозите препоръчват да се яде 1/2 от сочен плод на ден.

Рецепти

Режимът и съставът на лекарството ще помогнат за правилното организиране на лечението с помело.

С атеросклероза

За профилактика на това заболяване използването на помело се извършва по следната схема: 200 g натрошена каша се заливат с 30 ml растително масло. Разбъркайте и съхранявайте в хладилник. Такова народно лекарство трябва да се използва 2-3 пъти седмично по 1 супена лъжица. л ..

С бронхит и мокра кашлица

При бронхит и мокра кашлица трябва да използвате цитрусов сок. 50 g прясно изцедена напитка се загрява до температура 40 ° C. Пийте на малки глътки. Това помага за отстраняване на храчките от бронхите.

За прочистване на червата

За да освободите червата, закуската се заменя с 1/2 част от pomelo. Следващото хранене след ядене на плодовете трябва да бъде не по-рано от 5 часа по-късно.

Заключение

Ползите от помелото са безценни за хората. Екзотичният плод помага за предотвратяване и лечение на много заболявания, подобрява цялостното здраве и подобрява настроението. Не можете да си откажете удоволствието да ядете плод, това е единственият начин да оцените истински неговите уникални свойства.