Грейпфрут по време на бременност

0

887

Рейтинг на статия

Витамините, присъстващи в цитрусовите плодове, са важни за мама и бебе. Грейпфрутът по време на бременност е полезен, когато се консумира в малки количества.

Грейпфрут по време на бременност

Ползите от грейпфрута

Цитрусовите плодове съдържат много полезни вещества, като витамини, микроелементи, аминокиселини, фибри, етерични масла и фитонциди. Всички тези компоненти са от съществено значение за здравето на мама и бебе.

Ползите от грейпфрута по време на бременност и кърмене се дължат на следното:

1. Нискокалорично съдържание. 100 g целулоза съдържа само 30–40 kcal. Съдържанието на калории зависи от сорта.
2. Най-малко от всички цитрусови алергени.
3. Съставът съдържа вещество, което регулира холестерола в кръвта. Редовното хранене ще подобри кръвообращението. По време на бременността ползите от цитрусовите плодове са твърде високи, тъй като ликопенът нормализира кръвното налягане, скоковете при които се наблюдават по време на раждането на дете;
4. Ниският гликогенов индекс поддържа нормални нива на глюкоза в кръвта, което го прави незаменим продукт за хора с диабет.
5. Витамин А и бета-каротин допринасят за правилното формиране и развитие на плацентата и са отговорни за растежа на меките тъкани на плода.
6. Витамин С повишава имунитета и спомага за укрепване на сърдечно-съдовата система.
7. Пантотеновата киселина подобрява функционирането на ендокринната система, нормализира дейността на надбъбречните жлези и нервната система на майката.
8. Грейпфрутът за бременни и кърмещи жени е добро профилактично средство за запек. Фибрите нормализират храносмилателните процеси, осигурявайки добра чревна подвижност.
9. Фолиевата киселина осигурява пълния ход на бременността и участва във формирането на нервната система на бебето.
10. Калцият осигурява образуването и укрепването на костната тъкан на плода.
11. Магнезият подобрява психичното здраве, помага да се отървете от депресивните разстройства и безсънието. Той също така предотвратява преждевременното прекъсване на бременността.
12. Масла с екстракт от семена на грейпфрут за бременни жени ще бъдат ефективно средство за борба със стрии по кожата.

Вредата от грейпфрута

Въпреки огромния брой полезни свойства, грейпфрутът по време на ранна бременност може да причини някои негативни последици. Доказано е, че ако бременните жени консумират твърде много грейпфрут, това може да провокира:

• влошаване на черния дроб;
• намаляване на ефективността на лекарствата;
• стомашни болки;
• алергични реакции (в редки случаи).

Вредата от грейпфрута за бременни и кърмещи майки ще бъде само при честа употреба в големи количества. Няма да има вреда от няколко филийки сочни плодове.

Употреба по време на бременност

Плодът може да облекчи гаденето през първия триместър

Цитрусовите плодове по време на бременност ще помогнат за облекчаване на бъдещата майка от редица проблеми. Витамините и микроелементите в състава са незаменими за носенето и правилното формиране на плода.Във всеки срок грейпфрутът е особено полезен за бременни жени.

През 1-ви триместър:

1. Помага за справяне с гаденето и намаляване на други прояви на токсикоза.
2. Укрепва имунитета на жената, който рязко спада в ранните етапи на бременността.
3. Подобрява настроението и намалява депресията при наличие на хормонален дисбаланс.
4. Помага за справяне с недостига на витамини.

През 2-ри триместър:

1. Намалява подпухналостта на краката и премахва излишната течност от тялото.
2. Подобрява перисталтиката и предотвратява проблеми с изхождането, поради което бременните жени страдат от развитието на хемороиди.
3. Предотвратява здравето на зъбите и венците.

През 3-ти триместър:

1. Това ще помогне за нормализиране на скокове на налягането.
2. Предотвратете бързото наддаване на тегло на бъдещата майка;
3. Той ще премахне токсините и токсините от тялото.

Храненето с грейпфрут за бременни жени през последния триместър струва не повече от половината плодове на ден.

Употреба с хепатит В

Правила за употреба на грейпфрут по време на кърмене:

1. Не влизайте в диетата, докато детето навърши 3-месечна възраст. Ако бебето е предразположено към диатеза, използвайте го само когато детето достигне 6 месеца.
2. Преди да ядете, огледайте плодовете за повреди или вдлъбнатини.
3. Не яжте белия филм от филийките.
4. Не яжте плодовете на гладно.
5. След консумация в продължение на 2 дни, наблюдавайте реакцията на трохите.
6. Дневната порция трябва да бъде около 100 г целулоза или чаша сок.
7. Този плод трябва да се яде не повече от 1 път седмично.

Твърде много плодове в диетата на кърмеща жена влияят на вкуса на кърмата, а добавянето на горчивина провокира отказа на бебето да кърми.

Грейпфрут в детската диета

На децата може да се дава грейпфрут след една година.

Цитрусите не трябва да се дават на дете под 1-годишна възраст, но в някои страни се допускат допълнителни храни от 6 месеца.

Струва си да опитате плодовете, след като сте свикнали с круши, ябълки, праскови, сливи и др. Това се дължи на честите алергични реакции и храносмилателни разстройства при малки деца.

До 12-месечна възраст тялото на детето ще се засили и стомахът ще може да понася по-добре плодовите киселини, етеричните масла и фитонцидите, съдържащи се в състава.

Когато се въвежда в диетата, си струва да се следват правилата:

1. Не можете да предлагате плодовете за първи път, ако бебето е болно и няколко дни след възстановяване. При отслабено тяло може да причини влошаване на състоянието на детето.
2. Тестът се прави най-добре сутрин. Ще има възможност да се обмислят негативните реакции и да се предприемат действия.
3. Препоръчително е да започнете запознаване с плодовете със сок.
4. Първата порция е 0,5 ч.л. Ако няма реакции, увеличавайте постепенно наполовина. Максималната доза за дете в еднократна доза е 50 ml.
5. Едва след като свикнете с вкуса, комбинирайте плодовия сок с други сокове.

Съставът на 100% сокове от грейпфрут е твърде богат. Той унищожава зъбния емайл, поради което не се препоръчва за деца в концентрирана форма.

В бъдеще предлагайте на детето резенчета плодове, предварително обелени и бели вени. Плодът засилва апетита.

Противопоказания

Няма строги противопоказания за употребата на грейпфрут по време на бременност, но трябва да бъде изключително внимателен. При голям брой положителни характеристики има редица странични ефекти от различно естество. Те включват:

• обрив по всички части на тялото;
• зачервяване и лющене на кожата на лицето и ръцете;
• подуване на корема при възрастни и колики при бебета;
• запек или диария.

Противопоказанията за бременни жени включват: стомашно-чревни язви, хронични бъбречни и чернодробни заболявания, цистит, хепатит. В тези случаи плодовете само ще навредят. В някои случаи грейпфрутът по време на бременност причинява промени в гласа и появата на подуване на лимфните възли.

Специални предпазни мерки при употреба:

1. Бременните жени не трябва да ядат сурово или да пият сок от грейпфрут заедно с лекарства.
2. Не злоупотребявайте с повишена киселинност на стомашния сок.
3. При кърмене е по-добре да се въздържате от плодове с червена каша, докато детето достигне шестмесечна възраст.
4. Не е препоръчително да се използва при чернодробни заболявания.

След първия тест детето наблюдава в продължение на 3 дни. Ако възникнат отрицателни реакции, не консумирайте плодовете.

Заключение

Цитрусите са незаменими в диетата на бъдещата майка и малко дете, но първите хранения трябва да бъдат строго контролирани. При правилна и умерена употреба ще получите не само вкусно лакомство, но и здравословна храна.