Възможно ли е кърмачка да патладжан

0

901

Рейтинг на статия

Много жени се чудят дали патладжан може да се консумира от кърмачка по време на бременност. Въпреки факта, че патладжанът може да бъде от полза, има противопоказания за употребата му.

Патладжан в диетата на кърмачка

Употреба по време на бременност

Патладжанът за бременни жени е една от най-важните храни в диетата. Ядейки го с храна, бъдещата майка получава микроелементи като желязо и калий, които участват в образуването на плода. Калият в състава на тъмната нощница ще бъде незаменим в диетата на майката, ако страда от диабет, бъбречни проблеми или слабо сърце. Този елемент нормализира и укрепва вътрешните органи на робота.

По време на бременност сокът от пасхар се използва като първото антимикробно средство, което насърчава бързото зарастване на рани.

Патладжаните по време на бременност насищат тялото на жената с витамин В9, който е от съществено значение за пълноценното раждане на детето - фолиева киселина. А фибрите, които се съдържат в него, помагат да се справят с отока, защото премахват излишната течност от тялото. Също така нормализира киселинно-алкалния баланс на организма.

Оптималният период за ядене на зеленчук е вторият триместър на бременността.

Ползи за кърменето

Както всички продукти с ХС, патладжанът за кърмачка се въвежда внимателно в диетата. Трябва да ядете зеленчук умерено и да не преяждате.

Сред предимствата на зеленчук с HS са:

1. Полезност. Solanaceae съдържат голямо количество витамини, необходими за организма на кърмачка и бебе, което означава, че им е позволено да бъдат въведени в диетата още 1 седмица след раждането.
2. Антиоксидант насунин. Той предотвратява разрушаването на мозъчните клетки.
3. Нискокалорично съдържание. Пресният патладжан съдържа само 24 kcal, печен - 21 kcal, задушен - 44 kcal и пържен - 129 kcal. Затова се счита за диетичен продукт.
4. С високо съдържание на пектин и фибри. Те са незаменими елементи за премахване на холестерола и токсините от тялото.

Не се страхувайте да добавяте патладжани към диетата на кърмачка. Всеки нов продукт се въвежда в малко количество и реакцията се следи. За малък организъм на кърма патладжанът ще бъде значителна тежест, ако се яде твърде много зеленчуци. Ако детето стане неспокойно, коликите започват да го измъчват - отлагайте яденето на нощница за няколко месеца.

Противопоказания

Зеленчукът може да предизвика алергична реакция

1. Наличието на соланин в състава. Когато е презрял, в състава се появява вещество алкалоид соланин, което причинява отравяне на организма и е опасно както за майката, така и за детето. Поради това зеленчукът не се препоръчва за храна през първите месеци на бременността.
2. Наличието на оксалат. Когато се ядат често, те се натрупват и причиняват воден дисбаланс. Те също имат способността да намаляват усвояването на калция. Лекарите не препоръчват консумация в значителни количества през последните месеци на бременността, когато костната система на бебето е укрепена.
3. Нетърпимост.Ако при консумация се появят гадене, диария, повръщане, задух или конвулсии, това е признак на непоносимост към този продукт. Ето защо си струва да започнете да се храните с малки порции.
4. Алергия. Реакциите на тялото могат да се проявят под формата на обрив при бременна жена, кърмачка и дори кърмачка. При първите признаци на алергия трябва незабавно да премахнете патладжана от диетата. Ако е имало реакции при хранене преди бременност, зеленчукът е противопоказан.

Когато кърмите, въведете нов продукт, без да го комбинирате с други - това ще помогне своевременно да забележите негативната реакция на организма.

Изборът и методите за ядене на зеленчук

Когато избирате патладжан в магазин или пазар, обърнете внимание на факта, че зеленчуците са:

• узрял;
• цяло;
• без повреди.

Изплакнете обилно и накиснете в студена вода за известно време, преди да готвите. Такава процедура за 10-15 минути ще ви позволи да премахнете нитратите от зеленчука и при пържене намалете абсорбцията на масло до минимум.

Кърмените патладжани не е препоръчително да се ядат пържени. Полезно е да го използвате печен или задушен.

Най-доброто ястие за ХС е хайверът от патладжан. Полезно е да правите зеленчукови сокове с добавяне на нощници. Те ще наситят тялото с необходимите микроелементи и ще дадат сила на жената, докато очакват бебе.

Завършване

Не се страхувайте от нощници по време на бременност и кърмене. Те съдържат голямо количество хранителни вещества, необходими за организма на майката и бебето. Но си струва да започнете да ги ядете малко по малко, така че тялото на детето и жената да свикне с тях.